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epubli, Bluttest, Braun:Blutzucker: Regulierungsmethoden
Das Buch "Blutzucker: Regulierungsmethoden für Stoffwechselstabilität" von Tim Braun bietet umfassende Einblicke in die Mechanismen der Blutzuckerregulation und deren Auswirkungen auf Energie, Hunger, Stimmung und langfristige Gesundheit. Es erläutert, wie Insulin die Glukose im Körper steuert und welche Rolle schnelle Kohlenhydrate sowie die glykämische Last dabei spielen. Zudem wird aufgezeigt, wie wiederholte Blutzuckerspitzen zur Insulinresistenz führen können. Das Werk stellt evidenzbasierte Methoden zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels vor, darunter die optimale Reihenfolge beim Essen, die Bedeutung von Protein zur Verlangsamung der Glukoseaufnahme und die Effekte von Bewegung und Essig auf den Blutzucker. Praktische Strategien für den Alltag, die Mahlzeitenplanung und die Prävention von Heisshunger werden auf Basis aktueller metabolischer Forschung und kontinuierlicher Glukosemessungen präsentiert. Dieses Buch richtet sich an alle, die ein besseres Verständnis für die Blutzuckerkontrolle und deren Einfluss auf die metabolische Gesundheit erlangen möchten. - Evidenzbasierte Methoden zur Blutzuckerregulation - Praktische Strategien für den Alltag - Einblicke in Insulin und glykämische Last - Tipps zur Vermeidung von Heisshungerattacken.
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epubli, Kalender, Küste:JETZT Wochenplaner 02Der Jetzt Wochenplaner 02 von Käthe Küste ist ein flexibles Planungswerkzeug, das dir die Freiheit gibt, deine Wochen nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Ohne festgelegtes Kalendarium kannst du jederzeit beginnen und deine persönlichen Ziele, Aufgaben und Erinnerungen festhalten. Der Planer bietet Platz für 60 Wochen, was dir ermöglicht, über ein Jahr hinaus zu planen oder auch einzelne Wochen zu ersetzen. Die durchdachte Gestaltung umfasst spezielle Seiten für Tracker und eine Übersicht, die dir hilft, die Vielfalt deines Jahres zu reflektieren. Mit einem quadratischen Format von 20,5 x 20,5 cm und einem Softcover-Einband ist dieser Planer sowohl praktisch als auch ansprechend. Die 160 Seiten aus 90 g/m2 mattem Papier bieten ausreichend Raum für deine Notizen und kreativen Ideen. Gestalte deinen Planer ganz nach deinen Wünschen und nutze ihn als persönliches Werkzeug zur Selbstorganisation und Inspiration. - Flexibles Design ohne festgelegtes Kalendarium - Platz für 60 Wochen zur individuellen Planung - Inklusive Tracker-Seiten für persönliche Reflexion - Quadratisches Format für einfache Handhabung.25,00 €*Versand: 3,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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